Etudier et manger équilibré
Objectifs de la formation
- Manger équilibré, à quel prix ?
- Comment éviter le grignotage ?
- Des conseils pour cuisiner vite et équilibré
- Comprendre les principaux groupes alimentaires
- Appréhender la notion de régulation alimentaire : la faim, la satiété, le rassasiement, les envies, etc.
- Savoir comment s’alimenter en vue d’être efficace et performant dans ses études.
Programme
- Protides, lipides, glucides, etc. : rappels définitions, à quoi ça sert vraiment ?
- Notion d'équilibre alimentaire
- La notion de faim, de satiété, de rassasiement et d’envie
- Présentation de deux exercices pratiques.
Informations complémentaires
| Fonctionnement | Moyens pédagogiques Interaction permanente entre les participants et le formateur Organisation En présentiel ou en ligne |
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